Dabar vasara, tačiau tai nereiškia, kad nesijaučiame patiriami streso. Tiesą sakant, kai kurie iš mūsų gali jaustis dar labiau priversti nešti papildomą darbo krūvį žmonėms, kurie yra dviejų savaičių atostogose pietų Prancūzijoje. Pažįstamas verslininkas sakė, kad jis tiesiog išgyveno labiausiai įtemptą metų laikotarpį bandydamas surinkti pinigų, o kiekvienas investuotojas atrodė išvykęs iš miesto. 'Aš niekada to daugiau nedarysiu', - sakė jis.
Kad ir kas jums kelia stresą, nereikia leisti, kad tai sugadintų jūsų dieną ar gyvenimą. Štai penki būdai, kaip sėkmingi žmonės kovoja su kasdieniais sunkumais:
1. Pirmiausia atlikite sunkius dalykus.
Aš to sužinojau iš vėlyvo Cosmopolitan žurnalo redaktorius Helen Gurley Brown, ir niekada to nepamiršiu. Kiekvieną rytą ji būtinai suplanavo visus nemalonius dalykus, kuriuos turėjo padaryti, nesvarbu, ar kalbėti su nepaklusniu klientu, ar leisti paleisti darbuotoją. Kai pasirūpinsite bijomomis užduotimis, lauksite ateinančios dienos, ir tie susitikimai nebus pakabinti virš jūsų.
2. Suplanuokite „aš“ laiką.
Jeffas Weineris , Generalinis direktorius „LinkedIn“ , pasakė man, kad jis stengiasi kasdien skirti 45 minutes vaikščioti ir galvoti. Tai padeda išvalyti smegenis. Nėra el. Laiškų, jokių skambučių, ne kalbėti, tik galvoti. Galbūt neturėsite galimybės to daryti kasdien, tačiau jei pavyks pavogti kelias tokias akimirkas visą savaitę, pasijusite daug labiau susitelkę. Būti verslininku reiškia matyti ir mišką, ir medžius, ir dažnai mes visą dieną esame įklimpę į medžius.
3. Laikykitės velnio rūpesčio.
Vienas nuoseklus dalykas, kurį girdžiu iš sėkmingų žmonių, yra tai, kaip mažai jiems rūpi pinigai, valdžia ar statusas. Dabar giliai kai kurie tikriausiai padaryti rūpestį, bet dažniausiai manau, kad tai yra tiesa, ir tai padeda jiems išgyventi sunkiausius laikus. Nėra nieko blogiau už jausmą, kad viskas priklauso nuo vieno rezultato - tai dvelkia neviltimi. „Jei tik gaučiau X reklamą, viskas būtų puiku“ arba 'Jei tik X paskambintų man atgal investuoti, būčiau pasirengęs'. Jei galite atsisakyti ir nesijaudinti dėl savo ateities valdymo, suprasite, kad tai pasirodys kur kas geriau, nei įsivaizdavote.
4. Bendraukite.
Kai buvau jaunesnis, maniau, kad įdėjus ilgesnes valandas man bus sėkmingiau. Po kelerių metų supratau, kad virstu biuro zombiu. Aš taip pat supratau, kad visi sėkmingesni už mane visada eidavo ir linksminosi naktimis. Vėliau man pasirodė, kad jei nesu subalansavęs viso sunkaus darbo su grynu malonumu, biure būsiu neveiksnus. Pasibuvimas su draugais ar kolegomis yra puikus būdas išspausti, sustiprinti savo ego ir paleisti stresą. Dirbančioms motinoms paprastai tenka mažiausiai laiko tai padaryti, tačiau klaida tai išstumti iš kaltės jausmo. Nuo šiol leidžiu jums samdyti auklę ir bent kartą per mėnesį išvažiuoti nakvoti į miestą.
5. Suraskite savo darbo terapeutą.
Šis asmuo iš tikrųjų nėra terapeutas, bet tas, kuriam, jūsų manymu, galite pasitikėti beveik viskuo - pavyzdžiui, kai praleidote kraupią dieną, nes viršininkas šaukė ant jūsų, galite jį iškviesti ir išleisti be teismo. Sėkmingi žmonės paprastai turi verslo partnerį, kuris taip pat dirba kaip darbo terapeutas - kažkas, su kuriuo jie gali nusileisti ir tiesiog leistis į kasdienes kovas. Beveik visi mes esame kariai darbe, tačiau tai nereiškia, kad turime slėpti savo emocijas ar jas laidoti. Gebėjimas kalbėti apie tai, kas vyksta su mumis, kasdieniai pakilimai ir nuosmukiai su žmogumi, kuriuo pasitikime, gali labai palengvinti gyvenimą. Tikimės, kad, išleidus nuoskaudą, ji praeis, kai tik išeisite iš biuro.
Dabar pradėkite naudoti šiuos patarimus ir palaukite lengvesnės dienos!
