Kelti sau didelius tikslus gali būti bauginanti. Ir kai kažkas negerai, kuris neleidžia jums jų pasiekti, lengva pajusti, kad jūsų pasaulis žlunga.
Alexas Thomsonas tai žino geriau nei bet kas kitas. Jo tikslas: plaukti be perstojo, solo aplink pasaulį - žygdarbį, kurį pasiekė mažiau nei 100 žmonių - greičiausiu laiku.
Naujame „Inc.“ vaizdo įraše Thomsonas paaiškina kai kuriuos metodus, kuriuos jis naudoja, kad susikauptų per „Vendée Globe“ - lenktynes, kurios reikalauja ypatingo fizinio ir psichinio tvirtumo.
2016 m. Varžybų pradžioje Thomsonas sulaužė savo povandeninį sparną, kuris padeda pakelti valtį iš vandens ir suteikti jai daugiau greičio. Iškart jis įsivaizdavo save podiumo viršuje ir domėjosi, ar jis galėtų net finišuoti.
„Kai nesiseka, labai sunku pamatyti galą - šviesą tunelio gale“, - sako Thomsonas.
Užuot panikavęs, jis panaudojo sporto psichologo išmokytą triuką, kad nusiramintų ir įvertintų situaciją iš naujo. Jis sako, kad savo tikslus suskirstė į mažesnes, labiau įgyjamas užduotis, pakartotinai juos sumažindamas, kol buvo lengvai valdomas: viskas taip paprasta, kaip suvalgyti bjauraus liofilizuoto maisto pakelį ir pakeisti burę.
„Mes jaučiamės geriau kaip žmonės, kai išsikeliame sau tikslą ir jį pasiekiame“, - sako Thomsonas. 'Cheminės reakcijos smegenyse leidžia mums jaustis geriau, o jei jaučiamės geriau, jei esame laimingesni, mums sekasi geriau'.
Thomsonas ne tik užbaigė 2016 metų lenktynės , jis laimėjo sidabrą, pagal antrą greičiausią laiką pagal rekordą „Vendée Globe News“ .
Nesvarbu, ar tai buriavimas aplink pasaulį, ar investavimas investuotojams, ar pardavimų didinimas, galvokite apie mažą sumą ir nepamirškite žengti po vieną žingsnį.
