Jei naršote internete, tikriausiai matėte daugybę straipsnių, kaip padidinti pasitikėjimą savimi. Jie gali aptarti įpročius, kuriuos savimi pasitiki žmonės, ar ką veiksmus, kurių galite imtis, kad padidintumėte savo pasitikėjimo lygį. Bet ar kada pagalvojai, kad gali būti per daug pasitiki savimi?
Pavyzdžiui, ar galvojote priimti iššūkį, kad suprastumėte, jog nežinote, kaip sunku bus? Studijos parodė, kad pervertinti savo sugebėjimų lygį galima įvairiose srityse, pradedant studijomis, baigiant įgūdžiais, baigiant sportu.
Nors mes paprastai matome, kad kažkieno pasitikėjimas yra geras dalykas, tačiau jo per didelis turėjimas gali turėti neigiamą poveikį. Dėl pernelyg didelio pasitikėjimo savimi galite prarasti pinigus dėl netinkamų investavimo sprendimų, prarasti pasitikėjimą jumis žmonių ar švaistyti laiką idėjai, kuri niekada neveiks.
Problema yra kuo mažiau žinai apie ką nors, tuo didesnė tikimybė, kad savo įgūdžių lygio nesuprasi, kol nepadarėte klaidos ar nesusidūrėte su kliūtimi.
kiek metų yra Andy Avalos
Tyrėjas Davidas Dunningas šią problemą vadina „kasdienio gyvenimo anosognozija“, kuri nurodo būklę, kai asmuo, turintis negalią, apie tai nežino. Savo tyrime Dunningas nustatė, kad mes linkę nežinoti savo įgūdžių lygio ir galiausiai neteisingai vertiname, kaip mūsų kompetencija susijusi su atliekama užduotimi.
Dunning tęsiasi sakyk 'Jei esate nekompetentingas, negalite žinoti, kad esate nekompetentingas ... [tie] įgūdžiai, kurių reikia norint pateikti teisingą atsakymą, yra būtent tie įgūdžiai, kurių reikia norint atpažinti, kas yra teisingas atsakymas.
Atrodo, 22-asis, ar ne?
Jei nesuvokiame, kad mums trūksta įgūdžių ar žinių, tačiau tikime, kad taip yra, kaip galime tobulėti, išvengdami nelaimių?
Pastebėjau, kad yra trys veiksmai, kuriuos galite padaryti, kad patikrintumėte pasitikėjimo lygį:
1. Gaukite periodinį grįžtamąjį ryšį.
Pradžioje jūs nežinote apie procesą ir tobulėjant įgūdžiams, galite padaryti kvailų klaidų manydami, kad žinote viską.
žuvų mergaitė ir žuvų berniukas
Turėdami atskaitingumo partnerį ar kitą žmogų, kurį gerbiate, reguliariai teikiate atsiliepimus, todėl jūsų pasitikėjimo lygis subalansuotas.
Arba taip pat galite suvaidinti velnio propaguotoją savo nuomonę. Jei kažkas skamba kaip gera mintis, apsvarstykite visas sprendimo silpnybes ir galimas neigiamas pasekmes, patirtas jį priimant.
2. Sukurkite buferį.
Kaip dažnai pradedate užduotį, kuri, jūsų manymu, užtruks tik pusvalandį, kad ji galiausiai sunaudotų didžiąją dienos dalį? Jei esate panašus į mane, tikriausiai taip nutinka dažnai.
Tanya Alford Steve'o žmona
Kai turite mažai laiko užduočiai atlikti, gerai planuoti papildomą laiką, jei nutiktų kas nors netikėto. Tačiau buferiai gali būti naudojami ne tik laiką. Jie taip pat gali būti naudojami planuojant, sudarant biudžetą ir priimant sprendimus dėl investicijų.
3. Protų audra, ko nežinai.
Kai tik pradėsite tikslą ar leisitės į kelionę, lengva pajusti jaudulį ir įsivaizduoti, kaip viskas pasisuks. Nors šie jausmai gali įkvėpti mus spręsti naujus iššūkius, realybė užklumpa ir šios svajonės gali išnykti į orą.
Pavyzdžiui, dauguma žmonių tikriausiai būtų ekstazės laimėję olimpinį aukso medalį. Tačiau labai nedaug žmonių norėtų iškęsti skausmą ir pastangas, reikalingas ten patekti.
Taigi, jei norite ką nors padaryti, pagalvokite, kokius veiksmus ir koregavimus turėtumėte atlikti. Tai nereiškia, kad reikia iškart juos planuoti. Tačiau tai padaro tikroviškesnį vaizdą, ko tikėtis ir ar ką nors išgyventi.
Pasitikėjimas yra subtilus balansas
Kaip matėme, iš pradžių mums sunku atpažinti savo įgūdžių lygį, o kai tai suprasime, mūsų nepakankamas sąmoningumas gali sukelti rimtų pasekmių.
Per didelis pasitikėjimas savimi yra pirmas žingsnis kovojant su juo. Pripažinę, kad galų gale nežinome tiek daug, galime padėti geriau pažvelgti į savo situaciją ir į tai, kokių veiksmų imtis ateityje.
Venera Liūto moters išvaizdoje
Pasitikėjimas yra tarsi pusiausvyra. Jo per daug, ir jūs rizikuojate priimti prastus sprendimus, turinčius nepageidaujamų pasekmių. Per mažai ir niekada niekuo nerizikuoji.
Bet jei planuojame netikėtus įvykius ir savo sprendimus priimsime atsargiai optimizuodami, galime žengti į priekį tik su tinkama doze, kad galėtume pasiekti pažangą.
