Kartais tai yra gražus dalykas: aš rašau emocinis intelektas arba Inc.com, arba in mano nemokama elektroninė knyga , Emocinio intelekto tobulinimas 2021 m , kuri gali būti atsisiųsti čia ), o skaitytojai atsako idėjomis, kurios dar labiau pagilina mano supratimą.
Taip nutiko neseniai, kai skaitytojas, mačiusi mano praėjusių metų skiltį, griauna subtilius žodžių skirtumus empatija ir užuojauta , nukreipė mane į Susan David įžvalgą.
Harvardo medicinos mokyklos psichologas ir knygos 2016 m. Autorius Emocinis judrumas , Deividas taip pat turi šventę TED pokalbis su daugiau nei devyniais milijonais peržiūrų. Iš visų dalykų tai buvo ji „Facebook“ įrašas sausio mėn., kuris paskatino mane peržiūrėti šią temą.
Pirmiausia greitai pakartokime mano nagrinėtus skirtumus empatija ir užuojauta praėjusį rugsėjį (ir šiuo klausimu gaila ). Šie skirtumai yra svarbūs būtent todėl, kad žmonės dažnai vartoja žodžius pakaitomis ir refleksiškai - taigi ir neteisingai.
Tačiau apėmus apibrėžimus ir galvojant apie tai, ką iš tikrųjų sakote, pasikeičia elgesys, kuris gali paskatinti subtiliai pagerinti santykius.
koks zodiako ženklas gruodžio 25 d
Kaip rašiau 2020 m.
- Empatija apima pastangas. Tai aktyvus bandymas patirti kažkieno jausmus ar mintis. Tai yra bandymas „įsitraukti į kito žmogaus batus“, būti šnekama.
- Užuojauta apima labiau automatinį ar nevalingą giminingumą. Aš galiu automatiškai užjausti tą, kurio išsilavinimas yra panašus į mano, bet turėčiau pasistengti įsijausti į tą, kuris patyrė labai skirtingą gyvenimo patirtį.
Be to, nors jis priklauso kitai kategorijai, pakalbėkime apie kitą žodį iš praėjusių metų egzamino: gaila . Tai labai skirtinga samprata, apimanti liūdesį, kurį sukelia kitų nelaimės, tačiau nesiūloma bendro emocinio supratimo.
Žodis Davidas prideda progresą nuo užuojauta į empatija ir ne tik yra atjauta . Pasak jos stenografijos, tai reiškia: „Jūs kenčiate, o aš padarysiu viską, ką galiu“.
Tai visi gražūs žodžiai, kiek man rūpi, turint omenyje, kad visi jie susiję su žmonių ryšiais, kartu su liūdna ar emocinga reakcija į kitų skausmą. Bet kai žmonės kalba negalvodami, jie kartais gali supainioti užuojautą su kitais mano nagrinėtais žodžiais ir sukelti neigiamą poveikį.
- Jie gali tai padaryti „prekiaudami“, vadinasi, sakydami, kad jaučia užuojautą, kai iš tikrųjų reiškia empatiją ar simpatiją (arba gailestį).
- Arba jie gali netyčia „prekiauti“, sakydami, kad jaučia, pavyzdžiui, simpatiją, kai iš tikrųjų reiškia, kad yra pereita prie veiksmo, kaip rodo užuojauta.
Dabar Deividas ir aš nesutariame 100 proc. Dėl visų čia vartojamų žodžių tikslių pasekmių ir apibrėžimų. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų paskatino mane apie tai giliai pradėti galvoti.
- Kaip vieną pavyzdį manau, kad potekstė, kurios ji imasi užuojauta („Atsiprašau, kad tau skauda“) yra arčiau to, ką, manau, siūlo gaila .
- Tuo tarpu potekstė, kurią ji priskiria empatija („Aš galiu įsivaizduoti, kaip jaučiasi šis skausmas“) yra arčiau to, ką, manau, numano užuojauta .
Tai tarsi kalbiniu požiūriu vienas žingsnis vienas nuo kito. Bet aš nenoriu tuo pernelyg įklimpti. Tikroji esmė yra išmokyti save galvoti apie tai, ką norite pasakyti žmonėms, ir apie tai, kaip konkretūs jūsų pasirinkti žodžiai pateks į jų ausis.
(Iš esmės, bet kuriuo metu aiškiniesi „O, bet ką aš iš tikrųjų norėjau pasakyti, buvo ...“, tikriausiai darai kažką ne taip.)
Taigi, tik įsivaizduokite slenkančią skalę: pradėkite nuo gaila , nors manau, kad tai šiek tiek kitokia kategorija, o paskui trys didieji: užuojauta , empatija , atjauta - kiekvienas išreiškia jausmą, reaguodamas į kito žmogaus situaciją, tačiau kiekvienas taip pat reiškia didėjantį ryšio, priežiūros ir net veiksmų lygį.
Pagalvojus apie kiekvieno žodžio lūkesčius, ypač jei kiti jūsų pokalbio žmonės taiko griežtesnes apibrėžtis, galite pamatyti, kaip refleksiškai pasirinkus netinkamą žodį siunčiama kitokia žinutė, nei jūs ketinate.
kaip suvilioti šaulę lovoje
Dabar pakalbėkime apie visa tai trumpai emocinio intelekto kontekste.
Emocinis intelektas pastaruoju metu gavo blogą repą. Kritikai teigia, kad tai įsišaknijusi pasenusiame pasaulio supratime ir kad jį iškreipė XXI amžiaus pradžios darbo ir užimtumo ekonomikos prizmė.
Į tai atsakau dar trimis žodžiais: „Taip, galbūt, bet ...“
Iš esmės manau, kad žmonės išplėtojo savo termino vartojimą emocinis intelektas , bent jau šnekamojoje kalboje. Jiems tai ne tik psichologinė teorija.
Tai taip pat yra darbo sutrumpinimas, kurį žmonės atlieka mokydami save veikti taip, kad galėtų pagerinti jų bendravimą ir santykius.
Kitaip tariant, kai neseniai rašiau kitame straipsnyje apie skirtumą tarp lygiagrečių ir konvergencinių atsakymų pokalbiuose, dauguma skaitytojų taip nesirūpino neurologiniais emocinio intelekto pagrindais.
Vietoj to, jiems labiau rūpėjo, ar iš tikrųjų yra prasminga, kad paprastų pokalbio žaidimo taisyklių įsiminimas gali pagerinti bendravimo įgūdžius ir galiausiai santykius.
Čia tas pats. Mano visa teorija yra ta, kad išmokus tokių paprastų, taktinių kalbinių gudrybių, galima labai pasiteisinti ir šiek tiek paskatinti visavertiškesnį ir sėkmingesnį gyvenimą.
Jūs bent jau gaunate asmeninį pasitenkinimą taisyklingai vartodami kalbą. Bet aš taip pat manau, kad yra kažkas daugiau.
Man būtų įdomu išgirsti, ką tu galvoji; Heck, skaitytojų atsiliepimai paskatino šią stulpelį pradėti.
Bet jei nesutinkate, abu įsipareigokime išlaikyti ugdymą atjautos dvasia. Mes stengsimės suprasti vienas kitą, bet mes taip pat imsimės bent kažkokių nedidelių veiksmų, kad pabandytume vieni kitiems padėti.
(Nepamirškite nemokamos el. Knygos, Emocinio intelekto tobulinimas 2021 m .)
