Būti labai produktyviam nėra natūralus talentas visiems. Kai kuriems iš mūsų būdinga stipri darbo etika, o kitiems labai patinka mūsų sėdėjimo laikas. Tačiau atrodo, kad visada randame laiko tiems dalykams, kuriuos norime padaryti.
Kita vertus, tingumas atsiranda dėl labai konkrečių priežasčių. Gal mes nežinome, kaip atlikti užduotį, galbūt jaučiamės priblokšti visko, ką turime padaryti. Gal mes tiesiog bijome ir mūsų mąstyseną reikia koreguoti.
Nepriklausomai nuo priežasties, jei tingumas trukdo jūsų produktyvumui, jei tai priverčia jus nereaguoti į savo pareigas, jei tai kainuoja jūsų sėkmę, turite išmokti ją įveikti.
Pateikiame 12 paprastų būdų patekti į tingumą, kad galėtumėte pradėti dirbti produktyviau.
1. Įsitikinkite, kad nesate priblokšti. Kartais mes sustingstame, kai mus užvaldo viskas, ką turime padaryti - sustingstame ir apskritai nieko nedarome. Ar turite realių lūkesčių, kiek iš tikrųjų sugebate nuveikti? Jei lėkštėje turite per daug ir neįsivaizduojate, kaip visa tai atliksite, gali būti, kad esate ne tingus, o priblokštas.
vyras tauras ir moteris ožiaragis 2018 m
2. Patikrinkite savo motyvaciją. Panašiai, jei nesi motyvuotas, labai lengva paslysti į tingumą. Norėdami būti produktyvūs, turime būti motyvuoti. Jei jums sunku palaikyti ryšį su tuo, kas jus motyvuoja, sudarykite sąrašą, kurį galėtumėte pasikonsultuoti, kai jums prireiks papildomo paspaudimo.
3. Pažvelkite į savo aplinką. Jūsų aplinka ir aplinkiniai žmonės yra svarbūs. Ar esate erdvėje, kurioje lengva išlikti organizuotam ir produktyviam? Ar aplinkiniai žmonės praleidžia daugiau laiko skųsdamiesi, nei seka jų aistromis? Jei apsupsi save žmonėmis, kurie myli tai, ką daro, yra kūrybingi ir motyvuoti, jų entuziazmas tau nuslūgs. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų erdvė suteikia jums viską, ko reikia norint gerai dirbti.
4. Vertinkite savo laiką. Maksimaliai išnaudokite laiką, kurį praleidžiate dirbdami. Pažvelkite į savo darbų sąrašą ir nustatykite prioritetus - tai galite padaryti galvoje, popieriuje arba naudodamiesi kompiuteriu ar telefonu planuotoju. Vien dėl to, kad žinai, kur esi, apsunkina terminų pasisavinimas ir palengvina produktyvų darbą, net jei tai trunka trumpai.
5. Suformuluokite savo mąstymą. Jei jūs mąstote, kai darbas yra blogas, o žaidimas yra geras - ką daugelis iš mūsų praleido iš mokyklos laikų, bet koks darbas, kurį reikia atlikti, jaučiasi kaip bausmė. Prisiminkite dalykus, kurie yra teigiami darbe, pvz., Aukštesnį jūsų organizacijos tikslą ar tiesiog jausmą, kad nuveikėte ką nors reikšmingo.
kokio ūgio yra hoda kotb
6. Vertės šaltinis. Lengva tapti tingiu, jei nematai vertės, ką turi padaryti. Išbandykite taip: sudarydami darbų sąrašą įtraukite kiekvienos užduoties pranašumus. Kai sutelkiate dėmesį į naudą ir tikslus, produktyvumas tampa daug naudingesnis. Sužinok kiekvienos užduoties vertę ir tada dirbk, kad ją pasiektum.
7. Nustatykite naujus įpročius. Jei paprastai atidedate sudėtingiausias ar sunkiausias užduotis paskutiniam, perjunkite ją ir pirmiausia atlikite tas užduotis. Pasirinkite vieną ar du dalykus, į kuriuos sutelksite dėmesį, ir visiškai atsiduokite toms užduotims. Nenorite išsiskleisti per plonai. Atminkite, kad turite dirbti, kad pasiektumėte savo tikslą; tai įvyks ne iš karto.
8. Išmatuokite pokyčius. Laikytis naujų įpročių yra žinoma sunku. Viena efektyvių metodų, kaip pakeisti savo produktyvumą, yra rezultatų sekimas. Jei matote, kad atsakomybė už save padeda pasiekti užsibrėžtus tikslus, tai bus lengviau išlaikyti.
9. Pasidalink savo tikslais. Jei siekiate paaukštinimo ar naujo darbo ar ruošiatės bėgti maratoną ar žaisti atviro mikrofono vakarą, pasakykite apie tai žmonėms! Žinodami, kad jie paklaus, kaip viskas vyksta, jus darysite pažangą.
10. Suplanuokite darbo ir pertraukų laiką. Turite retkarčiais padaryti pertrauką, tačiau įsitikinkite, kad laikas yra ribotas, kad neprarastumėte pagreičio. Pavyzdžiui, galite įsipareigoti dirbti kiekvienos valandos pirmąsias 45 minutes ir tada padaryti 15 minučių pertrauką. Norėdami sekti, naudokite telefono laikmatį.
11. Ieškokite alternatyvų. Pagalvokite, kaip galite dirbti efektyviau. Ar yra geresnis būdas? Ar galite perduoti ar automatizuoti užduotį? Kuo labiau supaprastinsite, automatizuosite, perduosite ir perleisite užsakomąsias paslaugas, tuo daugiau galite gauti naudodami tą patį pastangų lygį.
12. Atminkite, kad niekas nepasikeis, kol to nepadarysite. Galite turėti visus neprotingus patarimus ir gudrybes pasaulyje, bet galiausiai niekas nepasikeis, kol to nepadarysite. Jei dabartinis jūsų darbo stilius atitinka jūsų poreikius, nematysite priežasties pasikeisti. Bet jei esate nusivylęs dėl motyvacijos stokos ar baimės, kad tai jus sulaiko, tuomet turite keistis iš vidaus. Nes tiesa yra ta, kad niekas nepasikeis, kol to nepadarysite.
Tinginiui nėra paprasto vaisto. Vienintelis būdas ją įveikti yra nusistatyti užduotį ir atsikelti bei ją įvykdyti. Pradėkite jau dabar, kad lavintumėte savidiscipliną, kurios jums reikia norint pasiekti savo tikslus.
