Norite greitai pradėti savo dieną? Prieš išeidami pro duris ir įsisiautėję į savo darbo įpročius, šį produktyvų pranašumą gali tekti pradėti, kol dauguma žmonių vis dar miega.
Naujausia ataskaita, paskelbta 2005 m „Wall Street Journal“, kurį čia aprėpiau , sako, kad 4 val produktyviausias dienos laikas . Nejuokauju. Tokio padidėjusio produktyvumo priežastys nedieviška valanda apima:
- Mažiausias blaškymasis (pvz., Vaikai ar darbas) prieš patekant saulei
- Niekas nesiunčia jums el. Laiškų ir nesiunčia žinučių
- Socialiniuose tinkluose yra mažiau ką pamatyti
Kas tai daro?
Jei manote, kad 4 valandą ryto yra beprotiška, taip pat galite pasakyti tai tam tikrų beprotiškai sėkmingų žmonių veidams. Jie visi pradeda savo darbo dieną kur nors nuo 3:45 iki 4:30 ryto.
- „Apple“ generalinis direktorius Timas Cookas ryte pradeda savo veiklą 3:45 val.
- „Ellevest“ generalinė direktorė Sallie Krawcheck sako: „Niekada nesu produktyvesnė nei 4 val.“
- „Kohl“ universalinių parduotuvių vyriausioji prekybos ir klientų pareigūnė Michelle Gass nustato savo žadintuvą 4:30 val., Kad galėtų bėgti.
- „Virgin America“ generalinis direktorius Davidas Cushas atsibunda 16.15 val., Kad paskambintų verslo partneriams Rytų pakrantėje.
Bet kaip ir dauguma mūsų, jūs norite ir jums reikia miego. Galbūt jūsų asmeninis gyvenimas neleidžia prabangaus ankstyvo miego ir garsių verslininkų aušros ryto ritualo.
Aš su tavimi.
Tikrai svarbus ryto ritualas prasideda biure
Atvykstate į biurą ir tarsi įsakmiai ima blaškytis, reikia gesinti gaisrus, ateina klientų skundai, o vargstantys bendradarbiai zuja aplink jūsų stalą, prašydami (reikalaudami?) Daiktų, pavyzdžiui, pronto . Net ne 9 val., Ir jūs pasiruošę pietų pertraukai.
Jei tai skamba pažįstamai, psichologė Melissa Gratias, visų dalykų produktyvumo ekspertė, neseniai parašė apie rytinį ritualą, kurį rekomenduoja sekti tuo momentu, kai atsisėdi prie savo stalo. Pasak jos Tinklaraštis , tai yra būdas išmokti savo rytą:
1. Laikykitės nuspėjamos rutinos.
Parodykite pirmąsias 30–60 minučių dienos. Ką turite padaryti, kad gerai pradėtumėte dieną ir kiek laiko turėtumėte skirti kiekvienai užduočiai?
2. Venkite šokinėti į el.
Atidarę gautuosius, galite būti įsiskverbę į kitų poreikių sūkurį. Atlikite tai paskutinį.
3. Sumažinkite pertraukimus.
Nutildykite telefoną ir įsitikinkite, kad el. Pašto pranešimai išjungti. Suplanuokite rytinius susibūrimus, o ne trukdykite kitiems.
4. Įtraukite produktyvias užduotis.
Jūsų „atidarymo ritualas“ yra laikas pažvelgti į savo ateinančių dienų kalendorių, atnaujinti savo darbų sąrašą, atkreipti dėmesį į svarbiausius dienos prioritetus, nuvalyti savo stalą, atlikti keletą tempimų ir pan. Venkite užduočių, kurios vagia jūsų produktyvumas.
kiek metų yra Brianna Buchanan
5. Naudokitės pačių nustatytais atlygiais.
Jei jums sunku sekti rytinį ritualą, rinkitės keletą savarankiškų apdovanojimų už mažiau malonių užduočių atlikimą. Galbūt mėgstamą kavos kremą naudosite tik baigę atidarymo ritualą.
Turite savo ryto ritualą, kuris veikia kaip žavesys? Pasidalinkite komentarais žemiau .
