Daugelis iš mūsų yra susipažinę su Maslow poreikių hierarchija. Idėja yra paprasta: jūs negalite jaudintis dėl prasmės, grožio ir džiaugsmo jei neturite pakankamai valgyti. Kad galėtume pradėti galvoti, turime patenkinti pagrindinius fizinius poreikius meilė , arba laisvė, arba tikslas . Štai įprasta idėją užfiksuojanti grafika:
Sėdėjimas ant šios piramidės yra savirealizacija. Iš esmės tai yra žmogaus klestėjimo viršūnė. Šioje būsenoje mūsų pagrindinis prioritetas yra tiesiog tapti geriausia mūsų pačių versija, kad galėtume padaryti pasaulį geresnį. Tai, ko mes visi siekiame iš esmės.
Taigi ar jūs jau patekote ten?
10 savęs aktualizuotos asmenybės komponentų
Atrodo, kad tai gana sunkus klausimas ir į jį atsakyti nėra lengva, tačiau psichologija sunkiai dirbo šia problema. Naudojant apklausas ir sąsajas su kitais įrodytais klestėjimo ir sėkmės matais, tyrėjai neseniai turėjo proveržį . Jie sugebėjo suskaidyti didelę, plaukuotą savirealizacijos tikslą į dešimt labiau valdomų bruožų. Jie netgi sugalvojo paprastą viktoriną jiems įvertinti.
Pirma, kokios yra esminės žmonių, pasiekusių aukščiausią Maslow hierarchijos lygį, savybės? Štai kaip Scottas Barry Kaufmanas, Kolumbijos universiteto Barnardo koledžo psichologas ir mokslininkas, atlikęs tyrimą, apibrėžė juos naujausiame „Scientific American“ straipsnyje :
Nuolatinis dėkingumo šviežumas (t. y. „Aš galiu vėl ir vėl, šviežiai ir naiviai įvertinti pagrindines gyvenimo gėrybes su pagarba, malonumu, nuostaba ir net ekstaze, kad ir kokia pasenusi ši patirtis būtų tapusi kitiems“.)
Priėmimas („Aš be gėdos ir atsiprašymo priimu visus savo keistenybes ir norus.“)
Autentiškumas („Aš galiu išlaikyti savo orumą ir vientisumą net ir oriai aplinkoje bei situacijose.“)
Lygumas („Aš linkęs į neišvengiamus gyvenimo pakilimus ir nuosmukius žvelgti maloningai, priimdamas ir vieningai.“)
kaip susigrąžinti vyrą liūtą
Tikslas („Jaučiu didelę atsakomybę ir pareigą atlikti tam tikrą gyvenimo misiją.“)
Efektyvus realybės suvokimas („Aš visada stengiuosi suvokti tikrąją tiesą apie žmones ir gamtą.“)
Humanitarizmas („Aš nuoširdžiai noriu padėti žmonių giminei.“)
Didžiausia patirtis („Aš dažnai turiu patirties, kurios metu jaučiu naujus horizontus ir galimybes, atsiveriančias sau ir kitiems.“)
Gera moralinė intuicija („Aš galiu iš karto pasakyti„ giliai “, kai padariau kažką ne taip.“)
Kūrybinė dvasia („Aš turiu paprastai kūrybingą dvasią, kuri liečia viską, ką darau.“)
Savirealizacija yra nuostabi. Ar jūs ten patekote?
Kaufmano darbas taip pat patvirtino, kad pasiekti šią gajią valstybę yra tikrai labai geras dalykas. „Savirealizacijos balai buvo susieti su keliais gerovės rodikliais, įskaitant didesnį pasitenkinimą gyvenimu, smalsumą, savęs priėmimą, teigiamus santykius, aplinkos meistriškumą, asmeninį augimą, savarankiškumą ir gyvenimo tikslą“, - praneša jis. Tai taip pat buvo neigiamai koreliuojama su destruktyviomis ir nemaloniomis savybėmis, tokiomis kaip impulsyvumas ir destruktyvus perėjimas .
Tai netgi padės jums eiti į priekį darbe. „Savirealizacija numatė didesnį pasitenkinimą darbu ir darbo našumą, taip pat daugiau pranešimų apie talentą, įgūdžius ir kūrybinius gebėjimus įvairiausiose srityse nuo meno ir mokslo iki verslo ir sporto“, - priduria Kaufmanas.
Dabar mes išsamiau žinome, iš ko susideda iš savirealizacijos, taip pat esame tikri, kad tai puikus dalykas, kurio reikia siekti. Taigi kaip jūs iš tikrųjų ten patekote? Kaufmanas taip pat gali padėti. Jis sukūrė paprastą internetinę viktoriną, kuri per kelias minutes gali padėti įvertinti kiekvieną iš dešimties aukščiau išvardytų aspektų. Tai rodo stipriąsias puses, į kurias galite pasikliauti, ir silpnybes, į kurias galbūt norėsite investuoti.
Pasiimk pats čia .
