Lengva prarasti dėmesį į bendrą vaizdą, kai kasdienis jūsų gyvenimas sunaudoja visą laiką ir energiją. Net kai viskas vyksta daugmaž pagal grafiką, darbas ir gyvenimas ateina su įsipareigojimais ir įsipareigojimais.
Kaltė, nusivylimas, sumišimas ir net pyktis - visa tai yra darbo ir gyvenimo integravimo iššūkis. Kodėl taip sunku stebėti akis už prizą? Taip yra todėl, kad jūs nuolat šokinėjate tarp prioritetų. Ir tu ne vienas.
kokios ūgio Erika Džein
Ar retai jaučiatės atsidūręs reikiamoje vietoje? Ar būdami darbe jaučiate, kad turėtumėte praleisti daugiau laiko namuose, ir atvirkščiai? Tai aš beveik kiekvieną dieną.
Nepalikęs, nerimas dėl darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros tampa dar vienu ne visą darbo dieną. Visas nerimas, planavimas, išdėstymas ir pertvarkymas sunaudoja brangų laiką ir psichinę energiją. Tai gali atitraukti jus nuo to, kas jums svarbiausia. Kur yra jūsų tikslai ir siekiai visame tame?
Taigi, kaip nepamiršti savo ilgalaikių tikslų, kai viskas aplinkui pučiasi?
Paleisk kai kuriuos dalykus. Sąmoningai pasirinkti daiktus, kurie šiuo metu nėra prioritetiniai, yra nepaprastai sunku, tačiau išlaisvina. Sunku pasakyti sau, draugams, priežastims ir bendruomenėms, kad tie galvosūkio gabalai dabar tiesiog netinka. Tačiau tai atlikę galėsite susitelkti ties šiuo metu jums svarbiausiais dalykais.
Žinok savo ribas. Pora valandų vakaro ir viena savaitgalio diena yra pagrįsta skirti tik šeimai. Suplanuokite savo darbo laiką kiekvienai savaitės dienai ir laikykitės to grafiko. Jei nustatysite ribas ir jų laikysitės, mažiau tikėtina, kad šiuo metu atspėsite save.
Dirbkite daugiau, kai galite, skirkite daugiau šeimos laiko, kai galite. Net ir esant geroms riboms, atsiranda galimybių nedaug laiko kaupti viename ar kitame kibire. Mano vaikai praeitą savaitgalį surengė savo pirmąjį gimtadienio vakarėlį. Apsidžiaugiau atrastu ramiu laiku ir praleidau jį baksnodama. (Gerai, gal tai nebuvo ypač produktyvu, bet jautėsi puikiai.) Nepraleisk tų galimybių.
Atkreipkite dėmesį į neigiamą savęs kalbėjimą ir tiesiog jį sustabdykite. Apsvarstykite galimybę treniruotis taip, kaip darytumėte toje pačioje situacijoje esantį draugą. Jūs galite nustebinti save, kai išgirsite, kaip dažnai sakote: „jūs turėjote padaryti ...“ arba „jei jums būtų geriau ...“ Visa tai padidina neigiamą riebalų neigiamą gebėjimą aiškiai mąstyti ir judėti. Persiųsti. Iškirpk.
kas vyrą skorpioną supykdo
Ir mano didžiausias: Nejauskite kaltės rūpindamiesi savimi. Tai nereiškia, kad slypi SPA dieną. Nors ir patrauklus, šis įprastas patarimas yra visiškai nerealus. Man rūpintis savimi yra pakankamai išsimiegoti, patekti į kas mėnesį rengiamą merginos vakarienę, kasdien bėgti, periodiškai sau priminti savo tikslus. Šie pora dalykų yra nesiderėtini, nes dėl jų viskas įmanoma.
Visiškai galite sekti savo ilgalaikius tikslus, tuo pačiu atlikdami kasdienį darbą pakeisdami savo mąstyseną. Jūs galite turėti viską, bet ne viską iš karto. Norint pritarti šiai nuomonei, gali tekti paremti kai kuriuos iš jūsų labiausiai įsitikinusių įsitikinimų. Tačiau įterptoji išmintis padės jūsų pastangoms surasti tą kasdienybės kontrolės jausmą, kurio trokštate. Šiandienos valdymas atsižvelgiant į ilgalaikę perspektyvą padeda išlaikyti perspektyvą jūsų darbo ir gyvenimo tikslams.
