Ne paslaptis, kad pasitikėjimo labai norisi. Pasitikėjimas beveik laikomas supervalstybe, kažkas tokio reto ir naudingo, kurį daugelis vejasi iš visų pusių. Drąsiai galite nedvejodami pasiekti bet kurį tikslą, išspręsti bet kokią problemą ir su užsidegimu siekti tikslų bei svajonių.
Bet kaip tiksliai galite įgyti pasitikėjimo, kurio jums reikia labiausiai, kai jums to labiausiai reikia?
Kiekvienas turi savo strategiją, kaip labiau pasitikėti savimi ir labiau tikėti savimi. Jei jums trūksta idėjų, apsvarstykite toliau pateiktus pasitikėjimo stiprinimo metodus. Jie gali pakeisti jūsų karjerą, verslą ir gyvenimą.
Sureguliuokite savo laikyseną.
Ar kada pagalvojote, kaip jūsų kūno kalba veikia tai, kaip jūs suvokiate save ir kaip kiti jus? Sėdėjimas tiesiai yra ne tik puikus jūsų laikysena. Remiantis tyrimais, jūsų mintys taip pat padidina pasitikėjimą savimi. Jei pagaunate save sulysusį, atminkite, kad tai padarę nepakenksite tik nugarai - pakenksite ir savivertei.
Įkvėpkite pozityvumo, iškvėpkite negatyvo.
Nors kartais tai padaryti sunku, jūs turėsite treniruotis, kad išvengtumėte neigiamų situacijų. Tai netgi gali reikšti atsitraukimą nuo neigiamų santykių ar ilgalaikės draugystės. Kai aktyviai stengiatės būti šalia pozityvesnių žmonių ar situacijų, jūsų pasitikėjimas savimi spindės kaip niekad ryškiai.
Pasiruošk.
Viena iš priežasčių, kodėl jūs galite priartėti prie situacijos su mažu pasitikėjimu, yra ta, kad nesate visiškai pasirengę tam, į ką įsiveliate. Jei turite žinių apie ką nors - apie potencialų darbą, pristatymą, savo industriją -, galite pasitikėti savimi, kaip tai daro daugelis ekspertų.
Būkite atsparūs.
Kai sugebėsite įveikti beveik visas jums mestas kliūtis ir toliau judėsite į priekį, nesvarbu, jūsų pasitikėjimo lygis padidės, nes pajusite, kad galite viską įveikti. Taip pat svarbu stebėti, kaip kalbate su savimi. Ar sakote sau, kad nepavyks, ar verčiau sau priminti niekada nepasiduoti? Ar turite neigiamų minčių ir gaunate neigiamų rezultatų? Kokią savęs išsipildančią pranašystę sukursite?
Suraskite dėkingumą.
Gyvenimas gali būti sunkus - tikras sunkus. Mes visi tai žinome. Jei staiga susiduriate su dar sunkiausiu iššūkiu, atminkite, kad daugelį dalykų jau atlikote ir tai padarysite dar kartą. Tiesą sakant, jūs netgi galite sudaryti visą laimėjimų sąrašą, kuris įkvėps didžiuotis savimi. Į šį sąrašą galite atkreipti dėmesį kovos metu arba kai reikia šiek tiek daugiau motyvacijos ir įkvėpimo. Įkvėpimo galima pasisemti iš įvairiausių vietų, daiktų ir žmonių - svarbiausia, kad įkvėpimo galite pasisemti iš savo paties.
