Jūs tikriausiai patyrėte bandydami nuraminti nerimą keliantį draugą ar darbuotoją, kad tik jūsų sąžiningumas galėtų juos labiau erzinti. Ekspertai sako, kad tai įprasta. Bandymas nuraminti sunerimusius žmones liepiant jiems „nusiraminti“ arba nurodant, kad viskas gali būti blogiau, linkęs blogai atsiliepti.
Šiuo metu mums reikia visokeriopos pagalbos, kad išlaikytume vienas kitą kuo lygesnį ir pozityvesnį. Taigi, kas veikia, jei ne įprasti metodai? A naujas tyrimas siūlo, kad vienintelis veiksmingas būdas nuraminti žmogų yra tiesiog atspindėti ir patvirtinti savo jausmus.
Bandymas nudžiuginti žmones neveikia.
Norėdami tai išsiaiškinti, tyrėjai išbandė įvairius būdus, kaip paguosti 325 vedusius dalyvius, kurie savanoriškai pagalvojo apie kovą su savo partneriu ir pranešė, kaip įvairūs draugo bandymai juos nudžiuginti privertė juos jaustis. Rezultatai buvo neseniai paskelbti Komunikacijos žurnalas .
Kai kurie požiūriai buvo tokie, kuriuos tyrėjai pavadino „į žemą žmogų orientuotu“. Tai išgalvotas mokslas kalba už žinutes, kurios kuo labiau sumažina žmogaus nerimą arba rodo, kad jie neturėtų jaustis tokie nusiminę. Kiti buvo „labai orientuoti į asmenį“, t. Y. Jie patvirtino asmens stresą sakydami tokius dalykus kaip „jūs turite visas teises jaustis nusiminę“ arba „suprantama, kad esate įtempti“.
Labiau įsijautė įsijautę. „Aukštos į asmenį orientuotos žinutės buvo susijusios su aukštesniu emocinio tobulėjimo lygiu“. praneša Didžiosios Britanijos psichologų draugijos tinklaraštis . 'Taip pat buvo mažiau emocinio reagavimo į aukštus į žmogų nukreiptus pranešimus - dalyviai jautėsi mažiau pikti, mažiau kritiški ir rečiau ginčijosi su savo draugu'.
Tyrėjai (taip pat ir sveikas protas) teigia, kad taip yra todėl, kad atpažįstant kažkieno emocijas nesijaučiama prievarta. Bandymai kuo labiau sumažinti kieno nors nerimą, kad ir koks būtų jo gerumas, gali būti kontroliuojamas.
Esmė čia yra naudingas priminimas viršininkams ir draugams dabartiniais bandymo laikais. Jei jums tikrai įdomu, kad kažkas jaustųsi šiek tiek geriau, kai suprantamas stresas, atsisakykite jo džiuginimo. Turite omenyje gerai, bet jie tikriausiai tiesiog jausis taip, lyg jūs bandytumėte juos pastumti. Kur kas geresnė laida, rodo mokslas, yra tiesiog klausymasis užjaučiant.
