Perskaičiusi ankstyvąją naujos knygos versiją, nusprendžiau atlikti greitą apklausą kalbėdamas. Klausiau auditorijos: „Kiek jūsų jaučiate pervargęs ir priblokštas ?
Kiek galėjau pasakyti, kiekvienas ranka buvo pakelta.
To ir tikėjausi. Visi jaučiamės pervargę. Mes visi jaučiamės priblokšti, bent jau tam tikrą laiką. (Net jei pagal kitų žmonių standartus mums tai yra lengva, mes vis dar jaučiuosi pervargęs.)
Efektyvus profesinio ir asmeninio gyvenimo valdymas yra problema, su kuria kovojame visi. Gal todėl, kad sprendimų ieškome už savęs: programinės įrangos, programų, įrenginių, laiko valdymo sistemų ir kt.
Visi tie gali padėti, bet kaip Scottas Eblinas , autorius Pervargęs ir priblokštas: „Mindfulness“ alternatyva , sako: „Vienintelis asmuo, kuris neleis jums jaustis pervargusiam ir priblokštam, yra tu . “
Taigi, kaip jį ištraukti? Tai prasideda prisiimant vieną svarbiausią įsipareigojimą: turite įsipareigoti sąmoningai valdyti savo laiką, kad turėtumėte kovos galimybę pasirodyti geriausiu atveju - labiausiai įkvėptu, produktyviausiu ir labiausiai „sraute“.
Taigi kaip tai padaryti? Štai Scott patarimai:
1. Pripažinti ir įveikti dabarties tironiją.
Žmonės, kurie visada yra „šiuo metu“, nežiūri į priekį ir kuria planus, kaip įgyvendinti savo tikslus ir svajones. Nors tikrai yra dalykų, kuriuos turite atlikti kiekvieną dieną, daug kas, jūsų manymu, jums yra nereikalinga, ypač kai tai susiję su jūsų ilgalaikiais tikslais.
Štai kodėl turėtumėte ...
2. Paklauskite: „Ar tai tikrai būtina?“
Iššūkis pagrindinėms prielaidoms apie įprastus įpročius. Ar jums reikia surengti tą susitikimą? Ar jums reikia sukurti tą ataskaitą? Ar jums reikia atsakyti į tą el. Laišką? Daugeliu atvejų jūs to nedarote, bet vis tiek darote paprasčiausiai todėl, kad tai darėte visada.
Pašalinkite kuo daugiau „malonu daryti“ užduočių - turėsite ne tik daugiau laiko, bet ir daugiau laiko, kad galėtumėte efektyviai veikti ten, kur tai tikrai svarbu.
3. Paspauskite „reset“ savo kalendoriuje.
Kartais atsakymas į „Ar tai tikrai reikalinga?“ yra „Taip, bet ne dabar“. Kas yra svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti šiandien? Kokios užduotys neleis to atlikti?
Tas pats pasakytina, jei pasirodo kažkas svarbaus: Nedelsdami nustatykite savo kalendorių iš naujo ir nustatykite prioritetus. Atlikti darbus yra puiku, bet iš tikrųjų svarbu tai, ką reikia padaryti.
4. Supraskite ir nustatykite savo darbo ritmą.
Mes visi dirbame skirtingai. Kai kuriems patinka bėgti į žemę. Kiti mėgsta pradėti dieną apmąstydami, medituodami ir mąstydami. Kai kurie mėgsta dirbti iki nakties.
Svarbiausia yra suprasti ne tik tai, kaip jums patinka dirbti, bet ir tai, kaip jūs geriausiai dirbate. Galbūt norėtumėte dirbti vėlai vakare, bet jei esate pavargęs ar apniukęs ilgą dieną, pasirodymas nebus geriausias.
Atlikite keletą eksperimentų, kad išsiaiškintumėte, kas jums labiausiai tinka. Nors ne visada galėsite laikytis savo plano, visada turėsite planą, prie kurio galėtumėte grįžti.
5. Pirmiausia suplanuokite svarbiausias užduotis.
Kokie yra jūsų mėnesio prioritetai? Savaitė? Šiandien? Pirmiausia nustatykite, kas jie yra, ir atlikite tuos dalykus.
Kodėl dirbtumėte mažiau svarbias užduotis, kai iš tikrųjų svarbiausi daiktai sukuria didžiausią vertę - ar tai jūsų verslui, ar jūsų gyvenimui?
6. Duokite sau laiko nesąmoningai mintims.
Duoti laiko nesąmoningai mintims yra raktas į protingus sprendimus, kai susiduriate su sudėtingomis problemomis. Tyrimai rodo, kad žmonės linkę priimti geriausius sprendimus, kai turi galimybę peržiūrėti duomenis ir faktus, o paskui kurį laiką susitelkti ties kažkuo kitu.
Kaip? Pasivaikščioti. Atlikite be proto darbus. Pratimas. Darykite ką nors ten, kur jūsų kūnas važiuoja autopilotu, taip pat ir jūsų protas. Nustebsite sprendimais, kuriuos galite susapnuoti, kai specialiai nesistengiate būti kūrybingi.
7. Nustatykite ribas.
Niekas negali ir neturėtų būti visą parą. Vis dėlto tikriausiai jaučiatės esantis - nes leidžiate sau būti.
Nustatykite kai kurias ribas: laikas, kai nustosite dirbti, tam tikru metu atliksite reikalus su šeima, tam tikru metu nepriimsite skambučių ir tt
Kiti žmonės negerbs jūsų laiko, nebent jūs pirmiausia gerbsite savo laiką.
8. Būk strateginis su „taip“ ir „ne“.
mylėtis su mergele
Negalite viskam pasakyti „taip“. (Na, galite, bet negausite visko, ką sakote „taip“ - taigi iš tikrųjų vis tiek sakote „ne“).
Kartais tiesiog reikia pasakyti „ne“. Kitu metu galite pasakyti: „Ne, nebent ...“ ir pridėti sąlygų. Tas pats pasakytina ir su taip: sakant „Taip, bet tik tuo atveju, jei ...“ sukuriamos gairės.
Visada apsvarstykite prašymo poveikį svarbiausiems tikslams. Automatinis „taip“ taip pat automatiškai atima laiką nuo to, ko jums reikia padaryti.
9. Prisijaukinkite savo blaškymąsi.
Daugelis žmonių blaškosi daugiau nei 30 kartų per valandą: telefono skambučiai, el. Laiškai, teksto pranešimai, biuro atsisakymai ... Sąrašas yra begalinis.
Suplanuokite laiko blokus, kai išjungsite įspėjimus. Vienintelis būdas išlikti tvarkaraščiu yra dirbti su savimi savo tvarkaraštis - ne pagal kitų žmonių.
10. Prisiminkite savo poveikį kitiems žmonėms.
Jei esate lyderis ir kadangi vadovaujate verslui, tikrai esate - natūraliai darote įtaką kitiems žmonėms. Jūs nustatote kryptį. Jūs nustatote standartą.
Tu esi sektinas pavyzdys.
Būkite puikus pavyzdys: asmuo, kuris atlieka svarbias užduotis, kuris laikosi taško, kuris sutelkia dėmesį į tikslų ir svajonių įgyvendinimą ... ir kuris padeda kitiems žmonėms pasiekti savo tikslus ir svajones.
Tai yra pakankama priežastis, kad galėtumėte valdyti laiką, kad būtumėte nuoseklūs.
