Kiekviena mūsų mintis yra vibracija .
Kai jaučiamės pasaulio viršuje, siunčiame atitinkamą dažnį, kai pritraukiame teigiamų žmonių, dalykų ir įvykių į savo gyvenimą.
Kai mes spinduliuojame energija ir pozityvumu iš laimės ir džiaugsmo, spinduliuojančio kaip mėnulio pluoštas. Gyvenimas atrodo lengvas, sprendimai priimami greitai, mes tiksliai žinome, kur einame ir esame labiau mylinčios ir duodančios būsenos.
Ir atvirkščiai, kai keliai pasidaro duobėti, jaučiamės pasiklydę. Mes leidžiame laiką delsdami, jaudindamiesi ir spragsėdami dėl nereikšmingų dalykų. Kelias tampa uolus, išlipimas iš lovos tampa įkalne ir mūsų impulsas prarandamas, nes pozityvumas nuteka nevaldomu greičiu.
Anthony Robbinsas sako, kad ilgalaikiai pokyčiai įvyksta, kai mes esame pakitusi būsena, todėl aš sukūriau šį sąrašą 22 būdų, kaip greitai pakeisti jūsų būseną širdies plakimu:
kai sužeista žuvis
1. Pramogos
Daryk ką nors tik linksma .
Kartais mes per daug susimąstome apie gyvenimą ir jaučiamės apsunkinti savo pareigų. Robbinsas sako, kad mūsų problemoms išgyventi reikia energijos. Pramogos padeda pamiršti rūpesčius.
2. Laisvė
Laisvę geriausia rasti kelyje, vandenyje ar danguje.
Pajuskite vėją plaukuose ir išsijunkite. Pasivažinėkite sraigtasparniu, pasiplaukiokite jachta, pasiplaukiokite keltu ar mano mėgstamiausias ilgas važiavimas mėgstamu automobiliu ar motociklu.
3. Atsipalaiduok ir skaityk
Knygos ir straipsniai keičia jūsų būseną perkeldami jus į džiaugsmo, laimės, dėkingumo ar įkvėpimo būseną. The puikūs lyderiai mūsų laiko praleidžia daug laiko ryjant knygas.
4. Judėjimas
Bet koks judėjimas keičia jūsų būseną. Jei jaučiate mieguistumą, atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Tiesiai atsisėdus pečiais atgal pagerėja jūsų būsena.
Robbinsas mums sako, kad: „Energingas judėjimas keičia jūsų proto būseną“.
Pertraukėlės kas 60-90 minučių daro pasaulį skirtingą.
5. Žodžiai
Atkreipkite dėmesį į žodžius, kuriuos vartojate kalbėdami.
teisėjo Mathio žmonos nuotrauka
Ar jūs naudojate teigiamą ar neigiamą kalbą?
Žodžiai, kuriuos vartojame, mums suteiks energijos arba išeikvos energiją. Jei nuolat skundžiatės, tai atneša daugiau to paties, palyginti su linksmais, teigiamais žodžiais.
6. Medituok
Nustatyta, kad meditacija daugėja geros savijautos chemikalai , endorfinai ir serotoninas kartu nuramina mintis.
7. Juokis
Vaikai juokiasi vidutiniškai 300 kartų per dieną palyginti su suaugusiųjų vidurkiu 5 kartus. Humoras teigiamai veikia jūsų sveikatą ir požiūrį į gyvenimą.
8. Geriausias draugas
Praleisti laiką su savo šuo , sukuria džiaugsmą ir pozityvumą, kuris rimtų šunų mylėtojų visiškai nestebina. A tyrimas atlikta Japonijoje, nustatyta, kad po sąveikos su šunimi oksitocino kiekis padidėja.
9. Šypsokis
Šypsotis net tada, kai nesijaučia, kad tai pagerina tavo nuotaiką. Naujausi tyrimai nurodykite, kad šypsodamiesi dažniau pergyvenate savo smegenis, kad sukurtumėte daugiau teigiamų modelių.
10. Žurnalų žurnalas
Žurnalistika yra galingas įrankis, įrodytas teigiamą poveikį dėl savo fizinės sveikatos, kuri leidžia geriau suprasti save.
Jupiteris trečiame name
Nurašydami mintis naudojate analitinę ir kūrybinę smegenų puses, kurios padeda pašalinti psichikos blokai .
11. Širdis
Daugelis sėkmingų žmonių kasdien praktikuoja dėkingumo meną, kad išliktų buvę, dėkingi ir pozityvūs. Yra daug moksliškai pagrįstų priežasčių tai padaryti, pavyzdžiui, pasitikėjimo padidėjimas, fizinės ir psichologinės sveikatos pagerėjimas iki puikaus miego.
12. Pagalvok didelę
Imk Donaldo Trumpo patarimai ir galvok didelis .
Peržiūrėkite savo vizijos lentą arba kasdien peržiūrėkite savo tikslus, kad galėtumėte priminti jums didesnį vaizdą ir kur norite eiti.
13. Peržiūra
Praleiskite laiką peržiūrėdami nuotraukas, kad primintumėte neįtikėtinas patirtis jūsų gyvenime. Nuotraukos puikiai primena jūsų kelionę, atliktus pokyčius, pasiekimus ir gražius žmones, kuriuos sutikote kelyje.
14. Tavo artimiausias ir brangiausias
Kai kalbamės su artimiausiais žmonėmis, tai gali padėti pasiekti rezoliucija , imkitės įkvėptų veiksmų arba generuokite naujų idėjų. Dažnai jie gali pamatyti tai, ko nepastebėjome.
15. Gamta
Pasirodymas lauke parodė padidinti smegenų dalis, susijusias su empatija, meile ir emociniu stabilumu.
16. Duok
Nuostabus būdas pakeisti savo nuotaiką yra galvoti apie ką nors kitą. Savanoriaukite labdaros organizacijoje, paaukokite nepageidaujamų prekių, nusipirkite kavos nepažįstamam asmeniui ar atsistokite, kad pagyvenęs žmogus galėtų atsisėsti autobuse.
17. Peizažo keitimas
Turėdamas ko laukti, perkeli mintis į ateitį ir duodi, kuo džiaugtis.
18. Įlipk į žiedą
Boksas yra puikus stresas išlaisvina ir suteikia fantastišką viso kūno treniruotę.
Svarstyklės moteris, pažintis su skorpionu
19. Iššūkis
Išsikelkite sau naują iššūkį, kad pakeistumėte dėmesį ir paskatintumėte jus kita linkme.
20. Gerk
Tyrimai įrodė, kad padidėja vandens suvartojimas pagerina jūsų nuotaiką - siekti vidutiniškai 2 litrų per dieną.
21. Šaltas
Mes ir Robbins esame advokatai krioterapija . Šių metų birželį man buvo atliktas pirmasis gydymas ir tai labai patiko.
Po sesijos mano nuotaika buvo pakili ir jaučiausi kupina gyvybingumo, lyginant su tuo, kai ėjau. Krioterapijos procedūros apima panardinimą į subnulio kamerą su vėsiu -184 laipsnių oro garu 1-3 minutėms.
22. Keisti
Didžiąją gyvenimo dalį mes dirbame pagal pilotą. Darydamas skirtingus dalykus ir keisdamas savo kasdienybę, niekada negali žinoti, su kuo gali susitikti, tai gali pakeisti tavo gyvenimą.
